Учебно-тренировочные сборы и экзамены на кю по КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ

В мае в Анапе состоялись очередные учебно-тренировочные сборы и экзамены на кю по КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ. 

Приоритетной целью работы нашей Краснодарской краевой детско-юношеской спортивной общественной организации Федерации «Киокусинкай каратэ-до», является воспитание физически здоровых и духовно богатых людей. 

Карате одно из древнейших боевых искусств. Изначально карате создавалось для самозащиты. Слово «Каратэ» трактуется, как «пустая рука». Те, кто серьезно занимаются искусством карате, овладевают не только совершенным ударом, тактикой поединка, но и принимают образ жизни карате, могут видеть взаимосвязь всего в Мире, живут в гармонии с собой. Можно сказать, что карате не столько спорт, сколько искусство. 

Я в этом году сдавал на Голубой (синий) пояс 7 кю ( 8 и 7 кю ) – это уровень изменчивости, способности к приспособлению. 

Первая тренировка начиналась в 6 утра на берегу Черного моря, а потом в течение дня еще 2-3 тренировки на стадионе «Спартак».

Временами было очень трудно, но зато очень весело. Каждый каратист должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого ему необходимо победить, является эгоизм и собственная лень.

Занятие каратэ дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Один из самых важных принципов занятий каратэ - это терпение.

К экзамену по каратэ мы готовили: 

I. Техника: Кихон (базовая техника)

1. Тачиката (стойки): Какеаши Дачи. 

Цуки: Тетцуй Коми Каме, Тетцуй Ороши Учи, Тетцуй Хизо Учи, Тетцуй Йоко Джодан Учи, Тетцуй Йоко Чудан Учи, Тетцуй Йоко Гедан Учи, Нукитэ, Шотэй Джодан Учи, Шотэй Чудан Учи, Шотэй Гедан Учи. 

Укэ: Моротэ Учи Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ, Мае Шуто Маваши Укэ. 

Кокю Хо (дыхание): Ибуки.

2. Идо (Базовая техника в движении) 

Кокуцу Дачи: Шуто Маваши Укэ, Энкей Гьяку Цки. 

Санчин Дачи: движение вперед, назад, поворот. 

Киба Дачи: движение боком, вперед, назад, (Мае Коса, Уширо Коса) поворот. 

Комбинации: Укэ-Цуки, Укэ-Кери, Кери-Цуки.

 3. Ката (формальные упражнения) 

Пинан Соно Ичи, Пинан Соно Ни, Санчин. 

II. Кондиция 

Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться плечами пола. Отжимания на кулаках - 40 раз. Прыжки из положения упор присев - 40 раз. Удар ногой в прыжке по цели на 15 см выше своего роста. 

III. Кумитэ (Бои) 

1. Якусоку Кумитэ Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации. 

2. Джиу Кумитэ (свободный бой) 60 секунд. 

Критерии: Рейги (этикет), Камае (стойка), Киай, Кокю, сила, выносливость, дух, контратакующая техника. 

IV. Письменный экзамен: по терминологии, философии, истории в соответствии с требованиями Токийского Хонбу.

Родион

Увлечение спортом - это и знакомство с знаменитыми спортсменами, чтение книг о любимом виде спорта! 

На нашем блоге проекта "Читать не вредно - вредно не читать" -  "Читающая планета" можно познакомиться с отзывом Родиона на книгу Фунакоси Гитина "Каратэ-до: мой способ жизни"!